Le chocolat : à partir de quel âge peut-on en donner à un enfant ?
Selon les recommandations courantes des pédiatres et les lignes directrices de l’OMS, le chocolat est fortement déconseillé avant l’âge d’un an. Le système digestif des bébés est alors encore immature et certains composants du chocolat ne seront pas digérés. C’est le cas, par exemple, de la théobromine. De plus, le chocolat peut être un allergène potentiel, surtout en présence de lait ou de fruits à coques comme les noisettes.
Dans ce cas, à quel âge un bébé peut manger du chocolat ?
À partir de 2 ou 3 ans, on peut proposer de toutes petites quantités de chocolat, en optant pour un produit simple, peu sucré et, surtout, de bonne qualité. Le cacao s’inscrit alors dans le contexte plus vaste de la diversification alimentaire.
À partir de 4 ou 5 ans, le chocolat peut être consommé de temps en temps (lors d’une fête ou d’un goûter par exemple), toujours avec modération et en privilégiant un chocolat peu sucré et qualitatif, à base d’ingrédients frais et naturels.
Idée recette avec Leonidas : un goûter sain avec une touche de chocolat pour les tout-petits (et pour vous aussi !)
Ingrédients
- Une tranche de pain
- Une banane (bien) mûre
- Un carré de chocolat noir
Préparation
- Écrasez la banane à la fourchette dans une assiette.
- Tartinez le pain de la banane écrasée.
- Râpez un peu de chocolat par-dessus (environ ½ carré… le reste peut fondre dans votre bouche, évidemment).
- Coupez en petits dés ou servez comme vous le préférez.
Cette recette ultra facile à réaliser constitue un goûter équilibré pour votre enfant, avec un apport de fruit, de céréales et une dose de magnésium (via la banane et le cacao). En bonus, cette tartine fondante est tout aussi savoureuse pour les grands !
Pourquoi la qualité du chocolat est essentielle pour les enfants ?
Les bonnes habitudes alimentaires commencent dès l’enfance. C’est la raison pour laquelle il importe de donner aux enfants et aux bébés des produits de qualité et de varier les plaisirs dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Et, en matière de chocolat, la qualité peut varier énormément. Certains produits industriels au chocolat sont à éviter : ceux riches en graisses hydrogénées, en huile de palme non certifiée, en sucre ou encore en additifs artificiels (colorants, conservateurs, etc.).
Chez Leonidas, nous fuyons les ingrédients artificiels et nous veillons à fabriquer un chocolat belge qui n’a rien à cacher :
✅ 100 % pur beurre de cacao, sans huile de palme.
✅ Ingrédients frais, naturels et locaux quand c’est possible.
✅ Cacao durable certifié selon des standards éthiques et environnementaux.
En choisissant Leonidas pour célébrer les petits bonheurs et les grands moments avec les enfants, vous offrez à votre famille un chocolat belge durable et de grande qualité.
Leonidas, une histoire de famille
Leonidas est une marque connue et appréciée dans le monde entier. Mais connaissez-vous notre histoire ? À ses débuts en 1913, Leonidas est une entreprise familiale attachée aux traditions. Elle se donne pour mission de proposer le bonheur du bon chocolat belge au plus grand nombre, en pratiquant des prix abordables. Plus d’un siècle plus tard, la marque a bien grandi mais ses valeurs restent. Aujourd’hui, Leonidas est un chocolatier belge engagé dans le développement durable, au savoir-faire reconnu (nous sommes fiers d’être fournisseur officiel de la cour de Belgique), attentif tant à la fraîcheur de ses produits qu’à l’accessibilité de ses prix.
Chez Leonidas, nous aimons également rester proches de vous et de vos envies. Et nous concevons nos magasins de cette façon, avec un personnel accueillant et professionnel, qui connaît nos chocolats sur le bout des doigts. En boutique, vous pouvez composer votre propre assortiment de chocolats belges, acheter en petites quantités et choisir – à la pièce si vous le souhaitez – les douceurs en chocolat adaptées à votre famille.
Idées gourmandes pour faire du chocolat un moment de partage avec les enfants
Pour Leonidas, le chocolat crée un moment de joie. Voici comment le vivre avec les enfants !
Célébrez les grandes occasions et les petits bonheurs en famille avec une touche de chocolat
Certaines personnes voient le chocolat comme une friandise. Chez Leonidas, nous concevons la dégustation de chocolat belge comme une expérience multisensorielle, qui éveille le goût mais aussi la vue, le toucher, l’odorat et même l’ouïe quand le chocolat craque sous la dent. Vous pouvez transmettre cette notion à vos enfants.
Ouvrir un ballotin de Noël en famille, partager le butin de la chasse aux œufs de Pâques, découvrir une boule de Saint-Nicolas glissée dans les chaussons au petit matin, croquer dans un bâton de chocolat pour reprendre des forces en randonnée, partager des tartines au chocolat le dimanche matin… Dégusté de façon consciente et modérée, le chocolat participe alors à vos moments privilégiés en famille.
Cuisinez le chocolat avec les enfants
La cuisine est un moment de complicité sans égal. Leonidas vous propose des recettes très gourmandes à faire avec les enfants :
- Une mousse au chocolat vegan qui va bluffer toute la tablée.
- Un gâteau roulé à la pâte à tartiner en guise de goûter.
- Des brookies vegan juste parfaits pour une fête d’anniversaire.
À vos tabliers !
6 conseils pratiques pour introduire le chocolat auprès des jeunes enfants
- Choisissez du bon chocolat belge, avec peu d’ingrédients et peu sucré.
- Surveillez les allergènes éventuels.
- Modérez la quantité.
- Choisissez le bon moment : le chocolat se savoure en journée, pas en soirée, notamment pour maintenir la qualité du sommeil de votre enfant (en règle générale, tout produit sucré est à éviter le soir).
- Intégrez le chocolat à une alimentation variée et équilibrée : avec un fruit, sur du pain, avec une tasse de lait…
- Proposez du chocolat de façon occasionnelle à votre jeune enfant, pas tous les jours et pas pour la même occasion.
Leonidas, chocolat de confiance pour les enfants, petits et grands
Chez Leonidas, nous fabriquons du bon chocolat belge pour toutes les générations. Pour les enfants, nous concevons des chocolats de petite taille, qui respectent leurs estomacs. Ce petit format est à la fois ludique et pratique car il vous permet de doser la dégustation en évitant toute frustration. Animaux rigolos, crayons de couleur en chocolat, boules fourrées… La collection Kids Leonidas est pleine de surprises !